Para algumas pessoas, o charme de trabalhar em casa vem do conforto. Ser capaz de dormir até tarde, trabalhar com roupas confortáveis e raramente ter que sair de casa é atraente no início. No entanto, isso pode levar ao desenvolvimento de alguns hábitos prejudiciais à saúde e improdutivos.
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Neste artigo, discutiremos quando você deve pensar em sair de casa enquanto trabalha em casa. lembre-se de que essas dicas não são universais - todo mundo trabalha de maneira diferente e precisa de diferentes períodos de tempo fora. Nosso artigo visa simplesmente ser um guia para ajudá-lo a decidir o que funciona para você e seu estilo de vida.
Por que você deve sair de casa quando está trabalhando em casa?
Esta é uma pergunta muito válida. Tenho visto muitos céticos questionarem por que você deve interromper seu dia de trabalho e encontrar a motivação dentro de você para se preparar todos os dias. O simples é bastante fácil: produtividade.
A produtividade está na sua mente. Seu cérebro associa sua cama com sono, relaxamento, conforto. Ficar na cama o dia todo será confortável, sem dúvida, mas você também se distrairá facilmente e poderá até cair no sono novamente.
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Levantar de manhã e dar-se um motivo para sair é uma ótima maneira de se afastar da cama. Se preferir sair no final do dia, você também pode encontrar motivação e tempo para socializar durante seus intervalos ao ar livre.
Sair de manhã
Nós, que trabalhamos em casa, estamos todos muito familiarizados com as dificuldades que estão surgindo e começando o dia. Claro, você pode demorar e preguiçar na cama por horas, mas você só vai começar a temer ainda mais a pilha de trabalho esperando por você. Em vez de esperar e perder seu valioso tempo, por que não começar o dia ao ar livre?
Levante-se e prepare-se - sem pressa. Tome um banho, vista roupas confortáveis e saia um pouco de casa. Uma corrida matinal, uma ida ao café local, levar o cachorro para passear ou até mesmo dar uma volta no quarteirão enquanto ouve seu podcast favorito pode ajudá-lo a começar bem o dia.
Ao chegar em casa, você poderá conectar seu cérebro para se concentrar no trabalho. Isso aumenta sua produtividade e torna mais fácil acordar e acordar de manhã.
Saia durante os intervalos
Todos nós ficamos fartos do trabalho às vezes. Um cliente rude, uma tarefa difícil ou simplesmente ficar frustrado com algo pode arruinar seu humor e fazer você retroceder vários passos. Evite esse tipo de esgotamento dando um passo para fora no seu intervalo.
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Dê a si mesmo uma pausa prolongada para se preparar - se ainda não o fez - e reserve algum tempo para se acalmar de sua tarefa atual no trabalho. Isso permite que você entre em um ambiente calmo ao ar livre, o que o deixa com mais motivação e a capacidade de pensar nas coisas com mais facilidade. Pessoalmente, gosto de agendar meus intervalos ao ar livre aproximadamente no meio do meu dia de trabalho.
Mais uma vez, qualquer atividade externa é válida aqui. Uma caminhada, corrida, até mesmo sentar do lado de fora para tomar um pouco de ar fresco. Ao voltar ao trabalho, você deve se sentir revigorado e motivado para fazer as coisas.
Use suas noites para sair
Se você prefere rotinas matinais lentas e aconchegantes e não gosta de interromper seu fluxo de trabalho com uma longa pausa, não se preocupe. Você ainda pode encontrar ajuda para sair depois de ter concluído seu trabalho. Pense nisso como uma recompensa ou uma forma de desestressar e relaxar sua mente.
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Após um longo dia de trabalho, você deve sempre incorporar alguma atividade física em sua vida. Ficar sentado por longos períodos de tempo é prejudicial e traz muitos riscos à saúde, mesmo em uma idade jovem. Se você decidir sair à noite, considere atividades físicas como corrida, ioga ou qualquer outro esporte. Até mesmo caminhar até a sua garagem e fazer um conjunto de polichinelos é melhor do que nada.
Pensamentos finais
Espero que este artigo tenha mostrado como é útil se levantar e sair - mesmo quando você tem algum trabalho para fazer em casa. Aproveite suas aventuras ao ar livre e enfrente os obstáculos online com facilidade!
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